为了更好地发挥心理健康工作加强人文关怀和心理疏导的作用，更好提升心理健康教育服务与学生心理需求的匹配度，我校大学生心理健康咨询中心开展了数个特色心理健康教育活动，普及面广，活动反响强，深受大学生们的认可和喜欢。

绿地认领  园艺育心

2020年11月大学生心理健康咨询中心面向全校学生开启了“心晴园—绿地认领、园艺疗心”活动，共500人报名参与，最后筛选150人入选，分成15个种植小队。2021年3月起，各种植小队开始除草、锄地、播种，参与心晴园的造园活动，心晴园也在学生们的合作和劳作下逐渐成了一片规划完整、生机勃发、灵动自然的花园。此次活动已然成了我校独具特色的品牌活动，大学生心理健康咨询中心结合咨询楼的空地和“园艺疗法”，侧重于大学生的自我效能的提升、创意的发挥，同时在园艺操作以及造园活动中，帮助学生们达到身体和心理双重减压的效果，促进他们身心健康协调发展。

自由书写  文字见心

2021年3月12日，大学生心理健康咨询中心在线上发起了“草木蔓发，春风十里”书写营活动，共400余名学生参与，由朋辈心理咨询助理担任活动主持，心理咨询老师集中指导，开展33天的自由书写活动，通过一系列写作主题，探索自己、释放情绪、整理心绪。自由书写属于心理咨询中叙事疗法的一种方式，在书写中不批判，不修正，用包容的视角尊重每一种表达。此次活动，学生们参与认真，积极互动，在书写中经由文字，对自己开展梳理和分析，更好的认知自己；也借助线上互动的场域，和团体在一起，彼此对话赋能，互相陪伴支持。

正念训练  冥想养心

2021年3月25日，大学生心理健康咨询中心开展了正念冥想活动，共300名学生报名，根据正念训练的要求，冥想设定的主题，以及学生的心理诉求，筛选出50名学生参与活动。利用大学生心理健康咨询中心官方抖音号发布正念训练的指导音频，围绕情绪管理和提升专注力展开，给予学生包容温暖的空间，帮助他们掌握正念练习的方法，完成书面反思。正念冥想近年来逐渐成为人们热衷的身心调适方式，广泛应用于心理咨询与治疗、健康管理、教育服务等领域。此次活动，帮助学生们通过练习，缓解压力，改善人际关系，提升专注力和主观幸福感。（通讯员：刘国政，责任编辑：陈薇）